oga bukan hanya olahraga fisik, tetapi juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan mental. Menariknya, riset menunjukkan bahwa praktik yoga dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Yoga menggabungkan pernapasan dalam, gerakan tubuh, dan meditasi, yang dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis untuk menenangkan tubuh dan pikiran.

Selain itu, yoga terbukti bermanfaat bagi penderita penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Beberapa studi menunjukkan bahwa yoga secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Ini menjadikan yoga sebagai pilihan terapi komplementer yang efektif untuk mendukung pengobatan medis yang ada.

📌 Ikuti Akun Sosial Media Resmi Kita di:
📍 Official Account: @ummadacirebon
📍 Fakultas Farmasi: @farmasi.ummada
📍 Fakultas Ilmu Kesehatan: @fikes.ummada
📍 Fakultas Ekonomi, Sosial & Humaniora: @feshum.ummada
🌍 Website Resmi: ummada.ac.id
🎥 YouTube: @ummadacirebon
📩 E-Mail: [email protected] / [email protected]