Gigi keropos merupakan salah satu masalah kesehatan gigi yang dapat mengganggu kenyamanan saat makan dan berbicara. Kondisi ini umumnya berkaitan dengan kerusakan struktur gigi akibat proses karies. Bakteri di dalam mulut dapat menghasilkan asam dari sisa makanan, terutama gula, yang secara perlahan merusak lapisan pelindung gigi. Jika tidak dicegah, kerusakan dapat berkembang menjadi lubang gigi.
Salah satu cara paling efektif untuk mencegah gigi keropos adalah menyikat gigi secara rutin dua kali sehari, terutama pada pagi setelah sarapan dan sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena fluoride membantu memperkuat enamel dan membuat gigi lebih tahan terhadap serangan asam. Sikat gigi dengan lembut dan pastikan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian belakang dan area dekat garis gusi, dibersihkan.
Selain menjaga kebersihan gigi, perhatikan juga pola makan. Batasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, seperti permen, kue manis, minuman bersoda, serta minuman manis kemasan. Terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat memberikan lebih banyak kesempatan bagi bakteri menghasilkan asam yang merusak gigi. Pilih makanan bergizi seimbang dan biasakan minum air putih.
Membersihkan sela-sela gigi juga penting karena sikat gigi tidak selalu mampu menjangkau seluruh area tersebut. Penggunaan benang gigi atau pembersih interdental dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang menumpuk di antara gigi.
Jangan menunggu sampai gigi terasa sakit untuk memeriksakannya. Pemeriksaan gigi secara berkala oleh dokter gigi dapat membantu menemukan tanda awal kerusakan dan mendapatkan penanganan lebih cepat. Jika gigi sudah terasa sensitif, muncul bercak, atau terdapat lubang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Menjaga gigi tetap kuat membutuhkan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Yuk, tingkatkan kesadaran tentang kesehatan tubuh dan mulut melalui edukasi kesehatan terpercaya dari Fakultas Farmasi Universitas Muhammadiyah Ahmad Dahlan Cirebon (UMMADA Cirebon). Sehat dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari.
